对于准备高考、考研的你来说，下面的问题是否经常遇到，这些问题是否严重影响到了你的学习质量效率？

1 如果单科成绩或总成绩长期不动，对你的备考状态、备考效率、应考风险有多大（练考分数不足满分的40%）。

2考研报名前练考成绩比目标院校分数线高十几分，但报名后，几次练考下来，成绩反而比分数线低5-20分，导致备考不在状态，晚上失眠，怎么解决？

3 你很努力，经常熬夜到1-2点，但是成绩没有提升，有什么办法既可以休息好，而且成绩还有保障？

4自学能研究明白或上课能听懂，但是一做题就不会；平时练习题都会做，但是一练考就不行，面对这种情况怎么处理？

5 自学能研究明白或上课能听懂，下来会做题，但一练考就模糊了，遇到新的题型就蒙圈了，遇到这种情况怎么处理？

6背了很多，也刷了很多题，知识点还是模糊，换个出题方向，还是不会做，问题出在哪里？甚至你最近开始怀疑自己，怎么做才能解决问题？

7 单词记得快、忘得快！怎样才能高效记住，而且记得持久？

8 英语单词总是容易记混，意思掌握不牢固，怎么做才能更好理解并且灵活运用、省时省力？

9你很努力，但练考的单科或者总成绩忽上忽下，没有安全感，心里很焦虑，问题到底出在哪里？

10 距离研考不到60天，想要备考的很多，想要查漏补缺的很多，遇到的问题也越来越多，时间不够用，怎么办？

11做了很多计划，总是完成不了，现在都不想列计划，但是不列计划，比原来更差，问题到底出在哪里？该怎么办？

12 不会做的题，也做了很多努力，问了老师、同学，查了资料，考试还是不会，问题到底出在哪里？怎样才能彻底解决？

13不会的知识点，背了很多，也研究了很多，考试还是不会，问题出在哪里？怎样才能彻底解决？

14 很多专业的高数、英语、政治只有在大一学，在大一的时候怎么做，才能保证在考研时比别人更具绝对领先优势？

15 考研对应的专业课，当时学的时候就比较艰难，社会面没有补课的，通常报考学校自主命题，怎么做才能在考研时拿高分？

16你平时刷题做练习很熟练，为什么考场上时间总是不够用？有没有什么办法能在考场上提升速度且保证正确率，哪怕只提升20%的速度？（时间允许的情况下，提升30%、40%都有可能）

17 你背了很多，做了很多，还是记不住，有没有什么高效的方法可以记得持久，用的顺手？

18为什么每次练考时，有好几门单科都有5-15分平时能得而考试时却白白丢掉？有什么办法可以彻底解决？

19为什么每次练考时，有好几门单科因为题目审题思路偏差而白白丢掉10-30分，有没有什么办法可以彻底解决？

20为什么限时训练对别人有用，自己训练了好几次，还是问题频出，到底哪里出了问题？

21高数、政治、英语等学科，你尝试了很多补习课程，成绩一直在单科线上下波动，怎样可以冲破瓶颈提升10-20分？

22 考研满分500分，练考多少分才能保证万无一失？300？330？350？370？哪些问题导致你无法突破？再提升50分是不是梦想？

23高中时英语成绩一般，上大学时全英文教学，各种努力都做了，基本跟不上了，还想考研逆袭，有什么办法可以解决？

24高中时数学成绩一般，大学时高等数学很多内容根本学不懂，考研时要考的专业必须要考高数，有什么办法可以逆袭高数分数？

25高考时只上了普通二本，所学专业要报考的研究生必须要考211、重点大学，才能有更好的职业发展，在什么时候、做什么、如何做才能逆袭成功？

26高考只考上民办本科，学校学习氛围一般，周围的同学都不怎么学习，如何保证自己的学习高水平在线，并逆袭重本考研成功？

27练考时的成绩总是与目标分数相差30-40分，而且一直无法提高，有什么办法在一个月内解决？

28所学专业只有考研才会有更好的出路，如果不考研，工作很难找，但是大三暑假8月份考研公共课的成绩对于考研单科线各差十几分，有什么办法可以解决？

29考研必考的专业课，期末考试、补考连续挂科，社会面没有补课，学生性格内向，还有什么办法可以解决？

30本来打算毕业直接找工作，结果大三第二学期开始身边的同学都在准备考研，自己对考研又信心不足，该怎么办？

（因内部资料原因，只展示30条原因）

你很想努力提升，但是遇到以上的问题，犹如老虎吃天，不知道从哪里下手，怎样下手！

更可能同时遇到几个问题，甚至是十几个问题。

你想知道你遇到的问题该怎么解决？一个怎么解决？几个都遇到怎么解决？十几个都遇到怎么解决？

问题是单个问题你都不会！当几个问题或十几个问题同时出现的时候，你就会心乱焦虑！

如果你有一个问题、几个问题、甚至十几个问题不能解决，严重阻碍了你的学习，影响到你的学习状态和学习效率，你势必不能孤注一掷，全力以赴，不能有计划，有规律的学习，那么你的成绩将很难提高？

这种时候学习对你来讲是一种折磨，对努力进取提升的意志力更是一种绝对的消耗（努力进取的意志力一旦消耗殆尽，那么被其他更有诱惑性的事物腐蚀，躺平甚至放弃考研的日子还远吗？）！

这个时候何谈学习质量效率？

何谈单科成绩突破？

何谈总分的提升？

那么这个时候你需要的是什么？需要的是具体的解决办法，同时应该先从哪个问题下手，改变提升的更快？提升的空间更大？

那么，如何提升学习质量效率呢？

要想真正意义上提高学习质量效率，我们必须了解学习的规律，即学习的三个过程。

第一个过程：老师教授！

第二个过程：学生练习！

第三个过程：考场使用与发挥！

那么，对于学生来讲在学校学习的目的是什么？

第一目的：升学，第二目的：应试；无论学习的目的是为了升学、就业还是别的，都离不开应试。那么，应试就是靠学习的三个过程来完成的。

上了大学后，学习的第一个过程，老师的授课！老师不再像高中阶段一样把知识点、做题思路、做题方法讲明白，再给学生布置任务或派发题目，让学生定时定量定任务完成。等学生做完作业、刷完题、完成任务之后，老师再讲作业讲题，辅导学生答疑解惑。老师监督、监控学生把作业、任务完成，尽心尽力；而是上课把所学内容讲完，全靠学生自学，也就是第二个过程，学生的练习!

在学生的练习过程，以应试为单位，筑梦学业规划提出了学霸金字塔模型理论：

第一层：吸收   第二层：消化   第三层：掌握   第四层：巩固   第五层：实用

第六层：熟用   第七层：知识点串联   第八层：做题思路   第九层：做题方法   第十层：应对新题型的能力

通过“学霸金字塔模型”，你可以看到，从第四层“巩固”开始，主要就靠学生自己练习来完成，无论是老师、学校、还是补课，能够起到的作用都非常小。

   如果“巩固、实用、熟用”出了问题，并且学生自己不知道怎么办，甚至不知道哪里出了问题，那么对于所学内容的“知识点串联、做题思路”、“做题方法”及以上的层次，更不可能达到和实现。如果这些问题都不能解决，学生的考试成绩怎么可能好？

因此，学生对老师所讲的知识点、方法技巧、安排任务的完成过程决定着对知识的消化、吸收、掌握、巩固、运用的深度，最终决定着考场的应用和发挥，最终决定着分数。优化学生的练习和考场应用发挥的过程，才是决定考场成功的关键所在(老师传授了多少，你吸收了多少，可以应用多少)。

综上所述，只有优化学习过程，提升自主学习能力，才是提高笔试成绩的根本。筑梦学业规划致力于学生在学习、备考、应考过程中的各类问题，助力学生学习过程升级改造、梳理优化，助力笔试加分！有以上问题的同学可以和本册子背面的咨询专员联系。